上海市红十字皮肤病医院 主任医师 教授 王秀丽

    每到换季的时候皮肤就容易过敏，不知道用什么护肤品，怎么办?

    敏感性肌肤是一种低耐受性肌肤，形成的根本原因在于皮肤最外层的保护层——角质层和皮脂膜受损。由于敏感肌肤对外界的防御能力非常弱，所以经常会出现多种皮肤问题，例如：肌肤受外界刺激泛红、发热、瘙痒、刺痛等；严重时候会出现红肿和皮疹；通常伴有肤色不匀的情况，炎症褪去后容易留下印痕或斑点；角质层很薄，容易出现脱皮、脱屑的情况；肌肤保水能力差，皮肤紧绷干燥。

    过敏后不要慌，第一时间到医院皮肤科检查一下过敏源。停用手上的护肤品，不要乱用化妆品，否则很容易伤害到肌肤，而且一旦伤害了是很难逆转修复的。那么敏感性肌肤需要注意什么，日常又该如何护理呢？

    1、温和卸妆及洁面

    一般建议使用低泡的洁面产品。如果过敏现象严重，建议用清水洗脸。次数以早晚各一次为宜，切记不应用洁面刷、海绵、磨砂膏等磨擦肌肤，以免造成皮肤的刺激。

    2、温水洗脸或沐浴

    除了注意要选择温和的洁面产品外，洗脸时候的水温也要特别注意，以35度以下为宜。当水温过热的时候就会让脆弱的皮脂膜受到刺激，加重瘙痒和刺痛的症状。

    3、去角质的次数不宜过频

    由于敏感性皮肤人群角质层都比较薄，过度的按摩及粗大的磨砂粒子都会对敏感性肌肤造成较大伤害。次数以每月1次为宜或者更少。同时要尽量避免选择颗粒状的产品。

    4、保湿补水

    只有水分充足的皮肤能才能以良好的状态抵御外在因素对皮肤的伤害。平时护理选择温和的针对敏感性肌肤的补水产品，多做补水面膜，使用新产品最好先进行试用测敏，除了手腕，耳背处外，还可以在脸颊位小片抹点，建议测足15分钟以上，测敏OK后方可大面积使用。控油和美白类产品在肌肤状态特别敏感的时候慎用。

    5、严格防护

    防晒，一年四季都很重要。由于敏感性肌肤的本身非常脆弱，所以肌肤对外界的刺激和紫外线的伤害的耐受性很低，因此敏感性肌肤一定要避免紫外线对肌肤的意外伤害，加强对紫外线的防护措施。

    6、避免接触致敏源

    生活中的致敏源无处不在，尤其是对于敏感性肌肤，更应在生活中仔细寻找引发自已敏感的物质，小心避免。注意季节和温差变化，春秋两季相对危险的季节，减少外出或者佩戴合适的口罩，做好防护。